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[問題]倒立的問題 |
| 房東：高手 發表時間：2009-03-25 |
我倒立已經練很久很久 不過一直不穩 我有靠牆 離地板的時候都撐不久 請問要怎麼練? 有什麼技巧訣竅? |
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| 1 樓住戶：阿chair 發表時間：2009-03-25 |
慢慢練 每個人都說到立是最難練的基礎. 加油吧. 你一定可以的. |
| 2 樓住戶：蒼犬 發表時間：2009-03-26 |
能靠牆候 直接對空練吧 腳一定要擺好 卍字兩腳都要壓到最低 不要一個上去一個沒上去 上的時候手指出力不要翻過去 把重心壓到掌心附近最不吃力的地方 但不要過頭..不然會下來 就這樣去平衡..如果快要往前後倒的時候 腳前後互換跳一下 就像腳踏車那樣 把重心再抓回來... 這樣可以讓定更久 也對腳踏車有幫助 |
| 3 樓住戶：車車狗 發表時間：2009-03-27 |
稱不久? 你膀胱無力? |
| 4 樓住戶：阿鎮 發表時間：2009-03-27 |
先練福利挺身 |
| 5 樓住戶：阿鎮 發表時間：2009-03-27 |
我國1練伏力挺身每天10下或20下再到力在牆上就OK了 |
| 6 樓住戶：高手 發表時間：2009-03-28 |
我每天伏地挺身100下了 也不行 |
| 7 樓住戶：阿鎮 發表時間：2009-03-28 |
=ˇ=怎麼可能 |
| 8 樓住戶：小A 發表時間：2009-03-28 |
請爬文..... |
| 9 樓住戶：小布 發表時間：2009-03-28 |
到你家窗戶 把繩子綁子腳上 再把繩子綁在鐵窗上 往窗外跳 你就能對空氣到立了 記得帶手機 不然你學會了卻上不來 |
| 10 樓住戶：Gordon 發表時間：2009-03-28 |
我試練啦啦隊的 不過我想練啦啦跟街舞的倒立原理 應該是相同的 試著用"手指"抓重心 試試看 加油~~~ |
| 11 樓住戶：鞍馬拋神人 發表時間：2009-03-28 |
到立都練不起來就不要跳啦 |
| 12 樓住戶：高手 發表時間：2009-07-14 |
11 樓住戶：鞍馬拋神人 發表時間：2009-03-29 到立都練不起來就不要跳啦 ︿ ｌ 淦 |
| 13 樓住戶：大野叭流君 發表時間：2009-07-14 |
每天１００下應該就能了 除非你姿勢不標準或是還沒練到一個程度 給你四個字 【熟能生巧】 |
| 14 樓住戶：把咩天王 發表時間：2009-10-26 |
9樓大大好幽默 |
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